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谷雨养生,从 “骨” 做起
2025-4-18 13:07:46 浏览量:284 品源骨密度仪

谷雨时节,气候温润,人体的阳气进一步升发。中医认为 “肾主骨”,此时调养肾脏,对骨骼健康至关重要。品源医疗深知骨健康的重要性,在这个特殊节气,为您带来专业的骨健康养生方案。




在饮食上,品源医疗建议多食用富含钙、磷、维生素D的食物,如牛奶、鱼类、豆类等,帮助增强骨骼密度。同时,结合谷雨气候特点,推荐一些健脾祛湿的食疗方,让身体在调养骨骼的同时,保持良好的内环境。

运动方面,品源医疗推荐适合不同人群的骨健康运动计划。对于老年人,推荐散步、太极拳等温和运动,既能活动筋骨,又能促进骨骼血液循环;对于年轻人,瑜伽、游泳等运动有助于增强骨骼韧性。这个谷雨,和品源医疗一起,开启骨健康养生之旅。

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